Veel gestelde vragen

Veel gestelde vragen2019-06-17T21:38:54+02:00

Veel gestelde vragen over yoga / FAQ

Stilte2019-06-17T21:21:26+02:00

Stilte bevordert innerlijke rust. Zet altijd je telefoon uit en wees zachtjes voor en na de yoga les. Als je wat later bent en de les is al begonnen verstoor de les dan niet.  Als we met de ogen gesloten zitten wacht dan even met een plekje zoeken. Zodra we beginnen met de houdingen zoek je een plekje, kom dan even tot rust en sluit aan bij de les.

Om ervoor te zorgen dat elke les in rust en stilte kan beginnen, willen we je vragen om ongeveer 10 minuten voor de les aanwezig te zijn.

Kleding2019-06-17T21:00:37+02:00

Draag schone, comfortabele, gemakkelijk en loszittende kleding. Bijvoorbeeld sportkleding. Yoga beoefen je op je blote voeten, zonder sieraden/horloges. Alle spullen zijn in de yogastudio aanwezig. Yogamatten, bolsters/kussens, blokken, riemen etc. Je kunt natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Hygiëne2019-06-17T21:22:08+02:00

Indien mogelijk is het fijn om van tevoren te douchen of je handen, voeten en gezicht te wassen. Het is niet aan te raden om van tevoren te roken. Laat na de les het zweet even op je lichaam opdrogen, zodat je huid de vrijgekomen hormonen en mineralen kan absorberen.

Vermijd het dragen van parfum/eau de toilette etc. tijdens de yogales. Het is  fijner voor de andere deelnemers.

Eten en drinken voor/na de yogales2019-06-17T21:22:42+02:00

We raden je aan om 2 uur voor de yogales niet te eten. Als je trek hebt kun je iets lichts eten, bijvoorbeeld wat noten of fruit. Het is goed om na een half uur voor de les en tijdens de les niet te drinken. Drink na de yogales voldoende om alle losgekomen stoffen goed af te voeren.

Ik wil graag beginnen met yoga, wat kan ik het beste doen?2019-06-17T21:23:22+02:00

Kijk even op onze pagina met mogelijkheden voor beginners!

Wat is eigenlijk Iyengar yoga?2019-06-17T21:26:30+02:00

Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga. Lees het volgende artikel over Iyengar yoga op onze blog!

Ik heb een blessure/beperking. Kan ik dan ook meedoen met de les?2019-06-17T21:29:31+02:00

Ja, natuurlijk! Elke dag yoga is toegankelijk voor iedereen. Dat betekent dus voor mensen van alle leeftijden, met alle conditieniveaus. Voor yoga is niemand te oud, te dik, te dun of niet lenig genoeg. Yoga heeft voor iedereen iets te bieden.
Als je voor de les aangeeft waar je last van hebt, bedenkt de docent indien nodig moeiteloos een alternatieve oefening voor jou. Dat kan dus het geval zijn als je een blessure hebt, maar ook als je ongesteld of zwanger bent.

Hoe lang duurt een les?2019-06-17T21:31:48+02:00

Een yoga les duurt één tot anderhalf uur.
Elke oefening, asana, wordt duidelijk uitgelegd en voorgedaan. De docent begeleidt je en helpt je de houding goed te begrijpen. Na verloop van tijd zullen steeds meer yoga houdingen vertrouwd voor je zijn en zul je het effect van yoga op lichaam en geest gaan ervaren.
Na afloop van de les drinken we thee met elkaar en praten we wat na.

Moet ik eigen spullen meenemen naar de yoga les?2019-06-17T21:31:18+02:00

Bij Elke dag yoga staan alle spullen die je nodig hebt, zoals een matje, klaar. Als je wilt, kun je natuurlijk je eigen yogamat meenemen. Kom gewoon naar de les in kleding die lekker zit en draag voor de veiligheid geen sieraden. De yoga oefeningen voer je uit op blote voeten.


Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

Ruud Boone - Elke dag yoga - Alphen aan den Rijn

Klik hier om een email sturen. Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522, vergeet je telefoonnummer niet door te geven. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid zijn de telefoon aan te nemen en heeft mail  de voorkeur.

Ik help je graag!