Klankontspanning en sound healing met klankschalen

Tijdens de klankontspanning bij Elke dag yoga in Alphen aan den Rijn word je omringd door de warme trillingen van klankschalen en andere instrumenten. Deze vorm van sound healing helpt je om diep te ontspannen, spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je ligt comfortabel op een mat, terwijl de klanken en vibraties als een zachte deken over je heen spoelen.

Bij de klankontspanning beginnen we met een aandachtsoefening om alvast wat meer te vertragen.

Daarna een korte uitleg over de klankschalen. Hierna volgt een uitgebreide ontspanningsoefening om vanuit je hoofd meer in je lichaam te komen, gevolgd door een klankconcert van ongeveer 30 minuten waarvoor de verschillende klankschalen en klankinstrumenten gebruikt worden. Hierdoor ervaar je een nog diepere ontspanning.