Qi Gong en Tai Chi

Qi Gong

Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die helpt om gezond, vitaal en in balans te blijven. Met rustige, herhaalde bewegingen activeer je je levensenergie (Qi) en versterk je lichaam en geest.

Regelmatige beoefening van Qi Gong brengt meer energie, ontspanning en souplesse. Het helpt om spanning los te laten en beter in contact te komen met jezelf. Er bestaan verschillende Qi Gong-series, die elk gericht zijn op specifieke delen van het lichaam of thema’s zoals kracht, ontspanning en vitaliteit.

Tai Chi

Tai Chi Chuan is van oorsprong een Chinese verdedigingskunst, maar wordt nu vooral beoefend als meditatieve bewegingsvorm. Met langzame, vloeiende bewegingen train je concentratie, balans en coördinatie.

Door de aandachtige en rustige uitvoering ervaar je meer ontspanning in zowel lichaam als geest. Tai Chi wordt vaak ‘meditatie in beweging’ genoemd.

Lessen bij Elke dag yoga

Bij onze Qi Gong- en Tai Chi-lessen werk je altijd op je eigen tempo. Beginners starten met eenvoudige series, zoals de Shi Ba Shi Qi Gong en de Tai Chi Chuan 8-serie. Naarmate je meer ervaring opdoet, kun je kennismaken met andere vormen en verdiepende reeksen.

Of je nu begint of al gevorderd bent: Qi Gong en Tai Chi helpen je om met aandacht te bewegen en nieuwe energie te vinden.