Hatha yoga in Alphen aan den Rijn
De klassieke basis: Balans tussen inspanning en ontspanning
Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga in het westen. Het woord ‘Hatha’ staat voor de verbinding tussen de zon (Ha) en de maan (Tha). In de les vertaalt zich dit naar een perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.
Wat doe je in de les?
In een Hatha-les neem je de tijd voor de houdingen (asana’s). Je maakt je lichaam sterker en soepeler, terwijl de ademhaling de rode draad vormt. De houdingen wisselen elkaar rustig af, waardoor je de tijd hebt om te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Je verlaat de mat met een helder hoofd en nieuwe energie.
De voordelen op een rij:
- Verbetert je concentratie en lichaamsbewustzijn.
- Maakt spieren sterker en gewrichten soepeler.
- Brengt rust in je hoofd en hart.
Welke Hatha vorm past bij jou?
- Hatha Yoga: De klassieke les met een fijne balans tussen uitdaging en rust.
- Gentle Hatha Yoga: Zoek je meer zachtheid, herstel of heb je een blessure? Kies dan voor deze rustige variant Gentha hatha yoga.
- Hatha Flow: Mag het iets dynamischer? In deze les gaan de bewegingen sneller en vloeien ze meer in elkaar over. Bekijk hier onze Hatha flow lessen.
Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?
We zijn een klein team en werken hard om beschikbaar te zijn voor informatie en vragen. Veel antwoorden zijn te vinden op de veelgestelde vragen pagina.
Als je het antwoord niet kunt vinden, of een meer specifieke vraag hebt neem dan contact met ons op via mail of whatapp, dat is de snelste methode.
Klik hier om een email sturen of hier voor whatsapp. Liever persoonlijk advies? Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid de telefoon aan te nemen, laat dan je gegevens achter zodat we je terug kunnen bellen. Mail of whatsapp heeft de voorkeur.
We helpen je graag!