Achterwaartse buigingen - Energie in je lijf - Iyengar yoga

Deze themales wordt zorgvuldig opgebouwd zodat de achteroverbuigingen voor iedereen toegankelijk zijn.

Iyengar yoga - Backbend themales - achterwaartse buigingen - yoga - alphenUstrasana Kameel BKS Iyengar Iyengar yoga alphen Elke dag yoga

De achterwaartse buigingen, backbends, of achteroverbuigingen verlengen en open de voorzijde van het lichaam. Ze worden soms ook wel "hart opening poses" genoemd. Dat klopt, want het strekt naast de voorzijde van het lichaam, ook de spieren van het hart en de longen.

De achterwaartse buigingen geven grote vrijheid van beweging en ademhaling. Ze vereisen energie en kracht en maken de wervelkolom soepeler, de rug sterker en de longen gemakkelijker te openen. De houdingen geven je energie in je lijf!

Meer voordelen van de achterwaartse buigingen zijn:

- soepeler wervelkolom, verbeterde uitlijning van de wervels;
- sterke, gezonde rugspieren;
- meer bewegelijkheid in de heup en schouder gewrichten;
- strekking van de nek en schouders;
- soepeler en diepere ademhaling;
- betere spijsvertering;
- meer energie;
- betere mentale alertheid.

Ervaar de energie die het geeft en doe mee met de themales bij Elke dag yoga!

meld-je-aan-hover of lees verder over de themalessen Iyengar yoga...

 

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

Je kunt ons Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. heeft de voorkeur omdat we vaak lesgeven en dan niet in de gelegenheid zijn de telefoon aan te nemen. Natuurlijk kun je ook bellen, 0172 - 499 522, vergeet je telefoonnummer niet te vermelden.

We helpen je graag!