Meditatie

We leven allemaal in een wereld die het ons moeilijk maakt in contact te blijven met ons zelf en ons welzijn. Vaker wel dan niet word je geleefd, er aan je getrokken, word je afgeleid en overprikkelt door media en mobiele apparatuur.

Terwijl je zo druk bezig bent om alles te doen, het allemaal te kunnen hebben, blij, voldoening en je gelukkig te voelen, kun je gemakkelijk terecht komen in tijdgebrek, overwerktheid en overbezorgdheid.

Daarnaast zet je vaak, bewust of onbewust je herhalende patronen in je wereld neer. Met als gevolg een gevoel van stress, spanning, onvrede en misschien zelfs ongelukkig, in plaats van gecentreerd in je zelf, in je kracht en op je gemak.

Doordat de focus, aandacht en actie naar buiten is gericht blijf je in deze staat verkeren en houd je dit in stand. Daarom is het zo belangrijk om je van tijd tot tijd terug te trekken in en met jezelf, je eigen ruimte, de schoonheid en liefde van je eigen geest en ruimte te scheppen voor inzicht, inspiratie, rust, jouw verlangen, jouw welzijn en je te vullen met liefde en kracht.

Meditatieles

Verschillende meditatietechnieken worden in de lessen gebruikt en kun je leren. Bijvoorbeeld dynamische meditaties, stilte-, vipassanã-, ademhaling-,  specifieke concentratie, aandachtsgerichte meditaties/oefeningen en ontspanningstechnieken. Ook focus en mindfulnesstraining komt terug in de lessen.

Voor wie:

Voor jou als je de aandacht wilt verschuiven van buiten naar binnen. Een moment van aandacht voor jou, jouw ruimte en uitnodiging tot ontspanning. Andere manieren wilt leren ontdekken dan de vaak herhalende patronen en conditioneringen die je in je leven neerzet.

Ervaring is niet nodig. Hoe vaker je mediteert, hoe rustiger je mind wordt en je minder wordt afgeleid en de meditatie verdiept. De inzichten die je op doet kun je toepassen in de grote buitenwereld.

De lessen zijn vrij, open en toegankelijk. De meditatielessen worden gegeven door Cynthia Kientz

Meld je aan

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

Klik hier om een email sturen. Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522, vergeet je telefoonnummer niet door te geven. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid zijn de telefoon aan te nemen en heeft mail  de voorkeur.

Ik help je graag!