Hatha flow yoga in Alphen aan den Rijn

Dynamiek en ademhaling in één Flow

Hatha Flow Yoga is een energieke en dynamische les. De houdingen (asana’s) vloeien in elkaar over op het ritme van je ademhaling. Hierdoor ontstaat een heerlijke ‘flow’ die zorgt voor fysieke uitdaging én mentale rust.

Wat is het verschil met gewone Hatha?

In een Hatha Flow les ligt het tempo hoger dan bij de klassieke Hatha Yoga. Je doet meer houdingen en blijft door de Vinyasa-invloeden continu in beweging. Je houdt een houding ongeveer 3 tot 8 ademhalingen vast, waarna je soepel doorgaat naar de volgende.

Even je hoofd uitzetten

Wil je bewegen, werken aan kracht en souplesse, en je hoofd even helemaal “uitzetten”? Dan is deze les perfect voor jou. Door de focus op de flow ben je volledig in het moment. Uiteraard sluiten we ook deze les af met een welverdiende eindontspanning.

Twijfel je over het niveau?

Heb je nog nooit yoga gedaan? Dan raden we je aan om te beginnen met onze reguliere hatha yoga lessen om de basistechnieken rustig onder de knie te krijgen.

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

We zijn een klein team en werken hard om beschikbaar te zijn voor informatie en vragen. Veel antwoorden zijn te vinden op de veelgestelde vragen pagina.

Als je het antwoord niet kunt vinden, of een meer specifieke vraag hebt neem dan contact met ons op via mail of whatapp, dat is de snelste methode.

Klik hier om een email sturen of hier voor whatsapp. Liever persoonlijk advies? Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid de telefoon aan te nemen, laat dan je gegevens achter zodat we je terug kunnen bellen. Mail of whatsapp heeft de voorkeur.

We helpen je graag!