Yin/yang yoga in Alphen aan den Rijn
Het beste van twee werelden: Balans in lichaam en geest
Kun je niet kiezen tussen een actieve of een rustige les? Dat hoeft ook niet! Yin/Yang yoga combineert de dynamiek van Yang met de verstilling van Yin. Deze les is de perfecte manier om balans te vinden als je een druk leven leidt of veel in je hoofd zit.
Hoe ziet de les eruit?
De opbouw van de les is elke keer anders, maar het doel is hetzelfde: harmonie.
- Yin naar Yang: We beginnen met rustige, tragere oefeningen om het bindweefsel te openen en de aandacht naar binnen te keren. Vanuit die rust bouwen we op naar een actieve flow.
- Yang naar Yin: We starten actief om energie op te wekken en warmte te creëren, waarna we eindigen met verstillende houdingen om diep te ontspannen.
Wat is het verschil? De twee elementen vullen elkaar perfect aan:
- Yang (Zon/Mannelijk): Richt zich op spierkracht, uithoudingsvermogen en energie. Je werkt aan een sterk lichaam en focus.
- Yin (Maan/Vrouwelijk): Richt zich op het bindweefsel, loslaten en overgave. Je creëert ruimte in je gewrichten en rust in je hoofd.
Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?
We zijn een klein team en werken hard om beschikbaar te zijn voor informatie en vragen. Veel antwoorden zijn te vinden op de veelgestelde vragen pagina.
Als je het antwoord niet kunt vinden, of een meer specifieke vraag hebt neem dan contact met ons op via mail of whatapp, dat is de snelste methode.
Klik hier om een email sturen of hier voor whatsapp. Liever persoonlijk advies? Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid de telefoon aan te nemen, laat dan je gegevens achter zodat we je terug kunnen bellen. Mail of whatsapp heeft de voorkeur.
We helpen je graag!