Herstellende houdingen en ademhaling - Iyengar yoga

Siddhasana BKS Iyengar Alphen Elke dag yogaDeze les begint met herstellende houdingen die je zenuwstelsel tot rust brengen. Daarna volgen de ademhalingsoefeningen. In vele yogavormen wordt pranayama (ademhalingstechniek) gelijktijdig met de asana's, (houdingen) in de yoga gegeven. In Iyengar yoga worden de verschillende ademhalingstechnieken gegeven nadat je ervaring hebt opgedaan met de verschillende yogahoudingen en er vertrouwd mee bent. Iedereen kan pranayama oefeningen anders ervaren - soms stimulerend, soms rustgevend.

In een interessant artikel gepubliceerd in het Yoga Journal , onderzoekt een Iyengar yogaleraar Iyengar's visie op pranayama en ademhaling in het algemeen:

 [Mr.] Iyengar tells us to think of the contact of the breath against the inner lung as the connection between universal soul and individual self…The length of the retention [of the breath] varies. It should last just until the content (prana) begins to move away from the container (the lung)…Developing the ability to feel something as subtle as when the universal soul and the individual self begin to separate in the course of a breath takes regular practice and is what pranayama is all about. (http://www.yogajournal.com/practice/2574)

Kom naar een herstellende les Iyengar yoga met ademhalingsoefeningen bij Elke dag yoga!

meld-je-aan-hover of lees verder over de themalessen...

 

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

Je kunt hieronder je vraag invullen of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. heeft de voorkeur omdat we vaak lesgeven en dan niet in de gelegenheid zijn de telefoon aan te nemen. Natuurlijk kun je ook bellen, 0172 - 499 522, vergeet je telefoonnummer niet te vermelden.

We helpen je graag!

Voornaam
Vul je voornaam in

Achternaam
Vul je achternaam in

Email
Vul je email adres in

Vul hier je vraag in
Vul je vraag in