Minder spanning in je bovenrug? Versterken van je onderrug? Veel mensen hebben rugklachten, deze themales Iyengar yoga gaat in op de houdingen die je rug versterken. Veel persoonlijke aandacht en aangepaste houdingen (eventueel met props) persoonlijk afgestemd.
Leer hoe je gevoeligheid of pijn aan je rug kunt verminderen en je lichamelijk welzijn te verbeteren. Recente wetenschappelijke studies hebben het positieve effect van Iyengar yoga met betrekking tot rugklachten bewezen.
Tijdens de les krijg je oefeningen die je kunt doen om de gevoeligheid of pijn te verminderen. Ook oefeningen om pijn in je rug te voorkomen door je rug te versterken. Geschikt voor mensen met spierspanning, hernia, scoliose, lage- en hoge rugklachten en de nek.
Versterk je rug met de themales back-care, Iyengar yoga bij Elke dag yoga.
of lees verder over de themalessen…