Stoelyoga Alphen aan den Rijn

Yoga hoeft niet ingewikkeld te zijn. En je hoeft er ook niet voor op de mat te kunnen.

Stoelyoga is een rustige en toegankelijke yogales voor iedereen die graag in beweging wil blijven, maar behoefte heeft aan wat extra ondersteuning. Bijvoorbeeld omdat op de grond zitten of liggen minder prettig gaat, je herstelt van een blessure of omdat je lichaam vraagt om een mildere vorm van yoga.

En laat je niet misleiden door de naam: stoelyoga is zeker niet alleen voor ouderen.

De les heeft eigenlijk alles wat je van een fijne yogales gewend bent. We besteden aandacht aan bewust bewegen en ademhalen, doen yogahoudingen, nemen de tijd om even naar binnen te keren en sluiten af met een heerlijke ontspanning.

De meeste houdingen doen we op de stoel. Soms staan we naast of achter de stoel en gebruiken we deze als ondersteuning. Kun en wil je tijdens de eindontspanning liever op een mat liggen? Dan kan dat natuurlijk ook.

Je hoeft niet lenig te zijn en ervaring met yoga is niet nodig. Je doet mee op een manier die bij jouw lichaam past.

Nieuwsgierig? Doe eens mee en ervaar zelf wat stoelyoga voor je kan doen.

Energie in je lijf, rust in je hoofd.

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

We zijn een klein team en werken hard om beschikbaar te zijn voor informatie en vragen. Veel antwoorden zijn te vinden op de veelgestelde vragen pagina.

Als je het antwoord niet kunt vinden, of een meer specifieke vraag hebt neem dan contact met ons op via mail of whatsapp, dat is de snelste methode.

Klik hier om een e-mail te sturen of hier voor whatsapp. Liever persoonlijk advies? Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid de telefoon aan te nemen, laat dan je gegevens achter zodat we je terug kunnen bellen. Mail of whatsapp heeft de voorkeur.

We helpen je graag!