Core yoga
De core yogales nodigt je uit om je core te versterken en te stabiliseren. Deze lessen zijn niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een pad naar innerlijke kracht en balans.
Wat kun je verwachten?
- Een 75 minuten durende les die je hele lichaam aanspreekt, met een speciale focus op je rompstabiliteit, oftewel core-stability.
- Een reeks doelgerichte yogahoudingen, waaronder bijvoorbeeld Navasana (de boot), speciaal ontworpen om je core te versterken.
- Gebruik van hulpmiddelen zoals ballen en banden om kracht, flexibiliteit en stabiliteit te ontwikkelen, wat bijdraagt aan een betere houding en verhoogd lichaamsbewustzijn.
Core Yoga bij Elke Dag Yoga is een uitnodiging om te verkennen en te verdiepen. Het is een kans om jezelf uit te dagen en je bewustzijn te vergroten. Deze les is geschikt voor iedereen die zijn of haar fysieke en mentale welzijn wil verbeteren.
Waarom Core yoga?
- Versterk de core van je lichaam en verbeter je algehele lichaamshouding.
- Ontwikkel een dieper bewustzijn van je lichaam, je ademhaling en je innerlijke kracht.
- Verbeter je concentratie, stabiliteit en mentale focus.
- Geniet van de voordelen van een verbeterde houding en een verhoogd lichaamsbewustzijn.
Elke les bij eindigt met een eindontspanning, Shavasana, waardoor je lichaam de tijd krijgt om de houdingen volledig te absorberen en te integreren.
Of je nu een beginner bent of meer ervaren, deze les biedt de perfecte balans tussen uitdaging voor de energie in je lijf en de rust in je hoofd tijdens én na de ontspanning.
Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?
We zijn een klein team en werken hard om beschikbaar te zijn voor informatie en vragen. Veel antwoorden zijn te vinden op de veelgestelde vragen pagina.
Als je het antwoord niet kunt vinden, of een meer specifieke vraag hebt neem dan contact met ons op via mail of whatapp, dat is de snelste methode.
Klik hier om een email sturen of hier voor whatsapp. Liever persoonlijk advies? Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid de telefoon aan te nemen, laat dan je gegevens achter zodat we je terug kunnen bellen. Mail of whatsapp heeft de voorkeur.
We helpen je graag!