Ervaringen zwangerschapsyoga
Ingrid (32) – eerste kindje, zocht vertrouwen in zichzelf
“De bevalling verliep vlot en soepel, en dat heb ik voor een groot deel te danken aan de ademhalingstechnieken uit de lessen. Bij elke wee ademde ik diep in, gevolgd door een reeks pufjes – soms zes in plaats van zeven, maar het werkte perfect. Ik bleef gefocust en kalm, zelfs toen het zwaar werd. Op het moment van persen raakte ik even in paniek, maar de woorden van de verloskundige én jouw stem uit de les kwamen meteen in me op. Dat gaf me precies wat ik nodig had. Ontzettend dankbaar voor de goede zorg en begeleiding tijdens de lessen.”
Eva (32) – eerste zwangerschap, werkt als consultant
“De ademhalingstechnieken uit de yogalessen hebben me echt door de bevalling heen geholpen. Ik kon rustig blijven, ook toen het pittig werd. Dat had ik nooit verwacht!”
Marloes (29) – tweede kind, wilde deze keer bewuster ervaren
“Tijdens mijn eerste bevalling voelde ik me overrompeld. Dankzij zwangerschapsyoga heb ik nu bewust kunnen voelen, ademen en zelfs genieten van het proces. Dat gun ik echt iedereen.”
Lianne (35) – last van bekkeninstabiliteit
“De zachte oefeningen gaven verlichting tijdens mijn zwangerschap. Het hielp me mobiel te blijven, zonder over mijn grenzen te gaan. De docente begreep precies wat ik nodig had.”
Sara (31) – gevoelig voor spanning en stress
“Ik keek elke week uit naar het lesmoment. Even een uur zonder zorgen, vol zachtheid en verbinding met mijn kindje. Het gaf me vertrouwen in mijn lichaam én in de bevalling.”
Kim (27) – sportief, maar nieuw met yoga
“Ik had nooit gedacht dat rustige bewegingen en ademhaling zo krachtig konden zijn. Dankzij de lessen bleef ik in balans, fysiek én mentaal. Ook na de bevalling merk ik daar nog de voordelen van.”
Noor (30) – bevallen met keizersnede
“Hoewel het uiteindelijk een keizersnede werd, had ik zoveel aan de lessen. Vooral de mindfulness hielp me accepteren wat er gebeurde en rustig te blijven in het moment.”
Renske (33) – beviel thuis zonder pijnstilling
“De ademhalingsoefeningen kwamen automatisch terug tijdens de weeën. Ik bleef geaard, ontspannen en in contact met mijn baby. Mijn verloskundige zei zelfs dat ze zelden zo’n kalme bevalling had gezien.”
Anke (28) – single mom by choice
“Voor mij was het lesmoment een moment van verbinding – met andere zwangere vrouwen én met mezelf. Het hielp me om me gedragen te voelen, ook al deed ik het alleen.”
Derya (34) – angst voor bevallen, nu vol vertrouwen
“Ik begon met zwangerschapsyoga omdat ik bang was voor de bevalling. Door de lessen leerde ik vertrouwen op mijn ademhaling en mijn lichaam. Dat maakte alles zoveel lichter.”
Judith (36) – rusteloos tijdens zwangerschap
“Ik vond het lastig om te ontspannen tijdens mijn zwangerschap, tot ik begon met zwangerschapsyoga. De meditaties en liggende houdingen gaven me rust en hielpen me beter slapen.”
Maaike (31) – hoogzwanger en moeite met ontspannen
“Aan het einde van mijn zwangerschap vond ik het lastig om echt tot rust te komen. De aromatherapie die ik leerde kennen tijdens de yogalessen heeft me daarbij enorm geholpen. Bepaalde geuren brachten me meteen in een staat van ontspanning. Vooral in de avonden hielp het me om spanning los te laten en beter te slapen. Het was een zachte, maar diepe ondersteuning in de laatste weken voor de bevalling.”
Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?
We zijn een klein team en werken hard om beschikbaar te zijn voor informatie en vragen. Veel antwoorden zijn te vinden op de veelgestelde vragen pagina.
Als je het antwoord niet kunt vinden, of een meer specifieke vraag hebt neem dan contact met ons op via mail of whatapp, dat is de snelste methode.
Klik hier om een email sturen of hier voor whatsapp. Liever persoonlijk advies? Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid de telefoon aan te nemen, laat dan je gegevens achter zodat we je terug kunnen bellen. Mail of whatsapp heeft de voorkeur.
We helpen je graag!