Lesrooster Castellum

De yogalessen worden op een rustige en prettige manier gegeven. Er wordt duidelijk uitleg gegeven en er is goede begeleiding om de houdingen op de juiste manier te doen. De houdingen worden vaak eerst voorgedaan en waar nodig is worden deze gecorrigeerd. De lessen doen mij zowel fysiek als mentaal goed. Ik ben beter in vorm, flexibeler en meer ontspannen. Na een paar lessen zul je al snel het resultaat merken.

‘Yoga onder leiding van Ruud Boone biedt je een totaal aanpak voor lichaam en geest. Niet alleen je balans, lenigheid en kracht verbetert, maar ook je houding en je vermogen om te ontspannen. Je wordt geconfronteerd met je fysieke grenzen en je verlegt ze al na een paar keer meedoen. Ruud biedt op een hele prettige manier deskundige begeleiding. Hij ‘ziet alles’ en geeft voortdurend vriendelijke aanwijzingen om de houdingen goed uit te voeren.
Voorheen leek yoga me niks. Al dat stilzitten… Maar niets is minder waar en nu ik het effect van deze vorm van yoga heb ervaren (in combinatie met een prettige begeleiding door Ruud) ben ik er echt enorm blij mee dat ik er iedere week naartoe kan gaan.

Wij ervaren yoga bij elke dag yoga als een uitlaatklep na een drukke werkdag. Wij voelen ons altijd relaxed en voldaan als we zijn geweest. Wat erg fijn is aan yoga bij elke dag yoga is dat er persoonlijk aandacht wordt gegeven aan een juiste lichaamshouding. Wanneer je last hebt van lichamelijke klachten wordt daar goed naar geluisterd. Je wordt wel geprikkeld om je grenzen te verleggen, maar nooit te ver. En het kopje thee met koekje is een fijne afsluiter!

Toen ik een paar jaar geleden begon met het volgen van de yogalessen van Ruud, had ik er een hard hoofd in dat ik er iets mee zou bereiken. Een half jaar daarvoor had ik de diagnose fibromyalgie (teveel zenuwcellen in de bloedvaten, en daardoor veel spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid en stijfheid van alle ledematen) gekregen. Alleen liggen op de harde houten vloer deed overal pijn. Maar na een moeilijk begin en super veel spierpijn werd mijn pijn dragelijker en mijn lijf soepeler. Mijn spiertonus werd beter en kreeg minder krampen.

Nu is het mijn way of life, ik doe dagelijks mijn oefeningen en wil niet meer zonder. Yoga is mijn manier om mijn lijf en ook mijn gedachte gezond te houden.

Bedankt Ruud, voor deze positieve ervaring!

Ik volg al vanaf het begin yogalessen bij Elke dag yoga. Voor mij is Ruud de reden waarom ik daar kom. Ruud is een ervaren en enthousiaste docent die altijd rekening houdt met de situatie van de deelnemer. Hij geeft gevarieerde lessen met veel passie en betrokkenheid en geeft iedereen persoonlijke aandacht.

De beginoefeningen zijn vaak dezelfde maar in zijn geheel is er altijd mooie lesopbouw, duidelijke rustige instructie en gedegen observatie.
Dit in deze sfeervolle locatie brengt elke les zowel mijn lichaam als geest in balans.

Kort door de bocht, wat ik bij jou leer is: de houdingen perfect uitvoeren, maar ook grenzen verleggen door houdingen te doen die ik (toch) niet kon, waar ik niet goed in ben en dus ook maar niet/minder deed. Ik leerde dus ook te doen waar ik niet zo goed in ben, sterker te zien dat het best wel meevalt en dat het overschrijden van mijn grens mij een prima gevoel geeft. En tja, yoga is net als het leven, het laat je patronen in je eigen gedrag zien en dat…..

De yogales die jij geeft, geeft handvatten om grenzen te verleggen, props etc, ik zie dit als hulpstukken, ook als metafoor in het leven. Jouw houding daarbij is aanvullend, je wacht af, observeert, vult aan en is net zo enthousiast als het lukt en niet veroordelend als het niet lukt en er is altijd wel een alternatief.

Ik heb heel goede ervaringen met de yogalessen bij Elke dag yoga. Er is persoonlijke aandacht voor iedereen, zodat je weet dat je de goede houding hebt. Bovendien is Iyengar yoga een vorm die goed bij mij past.

Met je volle aandacht de yogaoefeningen doen en daarbij alles om je heen vergeten, dat is heerlijk en doet zoveel goed voor je lichaam en geest.
Ruud maakt dat als docent mogelijk. Hij weet een fijne en rustige sfeer neer te zetten, geeft aanwijzingen en corrigeert als dat nodig is maar hij laat je, als je dat wilt, ook op een verantwoorde manier je grenzen verleggen.

In de studio kom ik tot rust. Ruud heeft veel aandacht voor elke deelnemer. Hij helpt, met veel respect voor ieders eigen tempo en beperkingen, de grenzen van je lichaam te herkennen en ze proberen te verleggen, om zo je eigen kracht te ontdekken. Elke keer verlaat ik de studio met lichaam en geest weer in balans.

Ik vind het fijn bij Elke dag yoga. In een goeie sfeer met lekker pittige lessen. Ruud kijkt altijd heel goed naar de deelnemers van de yogalessen en zorgt dat de houdingen tot in de details goed uitgevoerd worden.

Warme studio en mensen! De lessen zijn goed te volgen, variëren en geven je de tijd om je conditie op te bouwen. Ik krijg elke keer extra energie en als de les klaar is voel ik me heerlijk! Jammer dat ik niet constant aanwezig kan zijn. Bedankt Elke dag yoga dat je in mij leven bent gekomen!

Ik vind de yoga lessen bij Elke dag yoga super goed geregeld. De tijden waarop de lessen gegeven worden passen goed in het dagelijkse leven en in de handige app vind je alles wat je nodig hebt, je kunt makkelijk abonnementen/ leskaarten aanschaffen en lessen reserveren. Ik vind de yoga lessen bij Elke dag yoga heel ontspannend en relaxed. Er hangt een hele ontspannen en aangename sfeer in de studio en tijdens de lessen heb je echt de tijd om tot rust te komen.

Als beginner wordt je goed begeleid bij het aanleren van de juiste houdingen en de inhoud van de lessen varieert elke week waardoor je altijd wel iets nieuws leert. Kortom, Elke dag yoga is een echte aanrader!

Elke dag yoga is een gezellige en professionele yogastudio. De lessen zijn goed opgebouwd en het is leuk om te merken als je progressie maakt. Daarnaast vind ik het erg gezellig om na de les nog even een kopje thee met elkaar te drinken. De sfeer is er altijd heel goed!

Ik kom altijd blij, tevreden en ontspannen terug van de yogalessen bij Elke dag yoga. Ruud geeft op een fijne, rustige manier les, met veel aandacht voor ieders (on)mogelijkheden. De lessen zijn gevarieerd, maar houdingen komen toch vaak genoeg terug om ze steeds net iets meer onder de knie te krijgen. De sfeer in de studio is erg gemoedelijk en persoonlijk, en je voelt je er dan ook snel thuis.

Begin 2014 orienteerde ik me op het volgen van yoga lessen in Alphen aan den Rijn. Waar te beginnen? “Elke dag yoga” bood 6 introductielessen aan op de zaterdagmorgen. Een mooie kennismaking op een ideaal tijdstip.
Met veel geduld brengt Ruud Boone onze groep de basis oefeningen van lyengar yoga bij. Enthousiast geworden over yoga in het algemeen en “Elke dag yoga” in het bijzonder, besluit ik nog 10 lessen te nemen. Ik ben onder de indruk van de variatie en het tempo van de opeenvolgende oefeningen, het is geweldig om je hoofd je lichaam te laten gehoorzamen. Ruud Boone houdt scherp in de gaten dat wij allemaal onze grenzen opzoeken, maar hier niet overheen gaan om blessures te voorkomen. Inmiddels heb ik een abonnement genomen, zo goed is yoga bevallen!

De beginnerslessen worden goed opgebouwd en alles wordt duidelijk en rustig uitgelegd. Omdat de groepen niet te groot zijn, is er ook ruimte voor individuele aanwijzingen. Het is best pittig maar het versterkt je lichaam en het ontspant je geest. Ik raad het daarom zeker aan!!

Elke week sluit ik op vrijdag af met een yogales bij Elke dag yoga. Ruud geeft les. Hij legt duidelijk de oefeningen uit, deze worden veelvuldig in volgende lessen herhaald zodat je ook de uitdrukkingen leert. Het mooie van yoga vind ik dat het geschikt is voor elke leeftijd. Wanneer je lichamelijke klachten hebt, geeft Ruud advies en de juiste oefeningen. Ook les in kleine groepen en de goede aandacht spreken mij aan. Na de yoga nog even een kopje thee en een leuk gesprek, ja ik voel me goed bij Elke dag yoga…

Elke dag yoga is een fijne yogastudio met een prettige sfeer. De lessen zijn duidelijk en leuk, worden er interessante workshops gegeven en heeft Ruud voldoende aandacht voor het individu.

Sinds een aantal maanden volg ik yogalessen bij Elke dag yoga. De yogastudio heeft een rustige ontspannen sfeer en voelt heel laagdrempelig.  Yogadocent Ruud bouwt de les rustig op, heeft oog voor de cursist,geeft goede adviezen en aanwijzigingen.  Als je voor de les specifieke problemen aangeeft, wordt hier prima aandacht aan besteed en worden de oefeningen aangepast. Doe eens een proefles en ervaar het positieve effect van yoga.

Sinds een paar maanden volg ik de Iyengar yogalessen bij Elke dag yoga.  Voorheen deed ik alleen maar ashtanga yoga, maar door een blessure ben ik overstag gegaan voor deze vorm van yoga. Met veel plezier volg ik nu iedere week les bij Ruud. Hij geeft op een prettige en ontspannen manier les. De lessen zijn afwisselend en worden goed opgebouwd. Daarnaast doet Ruud de houdingen voor en begeleid je waar nodig en gewenst gedurende de hele les. Zelfs de wat meer uitdagende houdingen durf ik onder zijn begeleiding te proberen en vaak lukken ze dan ook min of meer!

Yoga is voor mij een onmisbaar uurtje in een week van me-time.  Het is intensief en je bent even alleen geconcentreerd op jezelf. Het geeft mij energie of het werkt ontspannend. Allebei een heerlijke beleving……nooit meer zonder!

De yoga-oefeningen doen mijn lijf goed en werken tegelijkertijd ontspannend. Jij geeft heel duidelijke instructie op een rustige en positieve manier. Wat mij heel goed doet, is de persoonlijke benadering en rekening houdend met wat mijn lijf aankan en mij en mijn spieren uitdagen om de grens te verleggen. Dat geeft mj een opkikker en zelfvertrouwen.

Maandag was ik bij de osteopaat en dinsdag bij Ruud Boone van Elke dag Yoga. Ik ging bij Ruud met een beter gevoel weg. Voor wat ik betaal voor een sessie bij de Osteopaat, kan ik drie maanden elke week naar Elke Dag Yoga. Ik heb mijn keuze wel gemaakt. Een kundige docent met een zachte aard.