Ina

Ina geeft bij Elke dag yoga Do-in en zwangerschapsyoga. Haar lessen zijn rustig, aandachtig en praktisch. Met haar achtergrond in Shiatsu, Chinese geneeskunde, massage en yoga helpt ze deelnemers om beter te voelen wat er in hun lichaam gebeurt en hoe ze daar met eenvoudige oefeningen invloed op kunnen uitoefenen.

Ina beoefent al ruim 35 jaar yoga. Wat voor haar begon als een fysieke oefening, groeide uit tot een manier om bewuster te leven. Yoga en Do-in brachten haar meer lichaamsbewustzijn, rust en balans. Die ervaring neemt ze mee in haar lessen.

Do-in wordt ook wel Do-in yoga genoemd en komt voort uit de Chinese bewegingsleer. De lessen bestaan uit rustige strekkingen, zelfmassage, ademhaling en meditatieve oefeningen. Het doel is om de energie in het lichaam weer vrijer te laten stromen. Ina werkt daarbij met de meridianen uit de Chinese geneeskunde.

Een belangrijk kenmerk van Ina’s lessen is dat ze goed kijkt naar wat wél mogelijk is. Omdat ze zelf weet dat niet ieder lichaam vanzelf lenig of soepel is, geeft ze regelmatig alternatieven. Daardoor kun je ook meedoen wanneer een houding of strekking niet meteen lukt. Het gaat niet om perfect uitvoeren, maar om voelen, verzachten en ruimte creëren.

In haar zwangerschapsyogalessen gebruikt Ina onder andere ademhalingsoefeningen, mudra’s en zachte oefeningen voor bekken en bekkenbodem. Ze helpt zwangere vrouwen om meer vertrouwen te krijgen in hun lichaam en zich bewuster voor te bereiden op de zwangerschap en bevalling.

Ina wordt blij van lesgeven en masseren wanneer mensen daar echt iets aan hebben. Haar lessen zijn geschikt voor iedereen die op een rustige, toegankelijke manier wil werken aan ontspanning, bewustwording en meer balans in het lichaam.