Hanneke

Mijn naam is Hanneke, ik ben getrouwd, heb 3 kinderen en 2 kleinkinderen. Al meer dan 30 jaar werk ik als verloskundige en ben collega van Mariette.

Een aantal jaar geleden ben ik gestart met yoga, wat me veel rust gaf in mijn soms drukke leven als verloskundige. Yoga geeft mij nog meer ervaring in het ‘zijn’, alleen maar bezig zijn met het voelen van mijn lichaam, het geeft grenzen aan waarnaar ik luister en brengt mij een fijne ontspanning.

Toch bleek het nog niet genoeg en ’groeide’ de stress.. precies op dat moment kwam ik in aanraking met mindfulness. Ik las over wat stress met je lichaam en geest doet en hoe je dat kunt veranderen door mindfulness.

Ik besloot om naar de mindfulness academie te gaan voor de opleiding mindfulnesstrainer. Een prachtige opleiding wat me veel inzichten heeft gegeven. In 2019 heb ik deze opleiding afgerond. Door yoga en mindfulness heb ik weer mijn balans gevonden.

Mindfulness is een mooie levenskunst!

Mindfulness biedt een heel scala aan tools Door middel van mindfulness maken we weer contact met je lichaam en zintuigen zodat het brein tot rust komt. Je leert met eenvoudige, rustige oefeningen te ontspannen en je grenzen te verkennen Door de meditatie oefeningen leer je te vertragen en te verstillen waardoor je ook een mooie intense rust kan ervaren.

Verder ben ik graag in de natuur, ik hou van wandelen, vogels kijken en het luisteren naar mooie (klassieke) muziek kan mij ontroeren.