Yoga workshop –  ontladen en ontspannen voor de herfst vakantie

Yogaworkshop Ontspannen en Ontladen - Psoas spier - Elke dag yoga Alphen aan den RijnIn deze yoga workshop gaan we met een opbouwende serie oefeningen toewerken naar een diepe ontlading van stress en spanning uit het lichaam. We beginnen met oefeningen die gebaseerd zijn op onder andere Tension Releasing Exercises van Bercelli. Hierbij wordt de psoas-spier, de ‘spier van de ziel’, waar bij veel mensen stress en spanning opgeslagen blijft, geactiveerd tot het punt waarop de spier gaat trillen en de spanning kan afvoeren.

Na deze diep werkende ontlading, gaan we verder ontspannen met een uitgebreide yoga nidra meditatie.

Wil je op een effectieve manier leren spanning uit het lichaam te ontladen?

Wil je je stress kwijt voordat je op vakantie gaat?

WieReineke Brandt - Yoga docente Alphen aan den Rijn - Elke dag yoga - Restorative en Yoga Nidra
De yoga workshop wordt gegeven door Reineke Brandt.

Wanneer
Zaterdag 5 oktober, 15.00 – 17.30

Prijs
De prijs voor deze workshop bedraagt 29,50 euro

Meld je aan

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

Klik hier om een email sturen. Je kunt ook bellen, 0172 – 499 522, vergeet je telefoonnummer niet door te geven. Omdat we vaak lesgeven zijn we niet altijd in de gelegenheid zijn de telefoon aan te nemen en heeft mail  de voorkeur.

Ik help je graag!