Iyengar yoga, de resultaten van wetenschappelijk onderzoek

Written by Ruud Boone on maandag, 21 april 2014. Posted in Iyengar yoga

Wetenschappelijk onderzoek, de resultaten

Hieronder vind je een opsomming van de wetenschappelijke onderzoeken naar de voordelen van Iyengar yoga op mentale, fysieke en spirituele gezondheid. De altijd actuele lijst vind je op de amerikaanse IYNAUS website.

 Er wordt veel onderzoek gedaan naar Iyengar yoga en de effecten op ouder worden, auto-immuunziekten als MS en ALS, angst, depressie en stress, Artritis, rugpijn, nekpijn, astma, kanker, rsi, COPD, suikerziekte, Parkinson, Menopauze etc. etc. Lees hieronder verder voor de links naar de onderzoeken.

Ouder worden / Aging

Amyotrofe laterale sclerose (ALS) / Amytrophic lateral sclerosis

Angst, depressie en stress / Anxiety, depression and stress

Artritis / Arthritis

Astma / Asthma

Rugpijn / Back pain

Borst kanker / Breast cancer

Kanker / Cancer

RSI / Carpal tunnel syndrome

COPD / Chronic obstructive pulmonary disease

  • Donesky-Cuenco, et al. (2009) Yoga therapy decreases dyspnea-related distress and improves functional performance in people with chronic obstructive pulmonary disease: a pilot study. (Journal of Alternative and Complementary Medicine)
    Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051406/

Suikerziekte, diabetis / Diabetes

Algemene gezondheid en welzijn / General health & well being

Hoge bloeddruk / Hypertension

Prikkelbaredarmsyndroom (PDS), spastische darm / Immune system function, Irritable bowel syndrome (ibs)

Menopauze / Menopause

MS / Multiple Sclerosis

Nekpijn / Neck Pain

Eierstok kanker / Ovarian cancer

Ontsteking alvleesklier (pancreas) / Pancreatitis

Ziekte van Parkinson / Parkinson's disease

Onrustige benen, rusteloze benen (RLS) / Restless leg syndrome

Ruggemerg / Spinal cord injury

Zwick, (2006). Integrating Iyengar yoga into rehab for spinal cord injury. (Nursing, Oct, 36(Issue) 18-22)
Retrieved from http://journals.lww.com/nursing/Fulltext/2006/10002/Integrating_Iyengar_yoga_into_rehab_for_spinal.6.aspx

About the Author

Ruud Boone

Ruud Boone

Ruud Boone

Ruud is oprichter en eigenaar van Elke dag yoga. In 1995 is hij afgestudeerd als Ingenieur in de Informatietechnologie. Na een carrière als ondernemer in de ICT verkocht Ruud in 2005 zijn deel van zijn IT consultancy bedrijf. Daarna is hij zich gaan richten op yoga, specifiek op Iyengar yoga.
 
Ruud wil een positieve bijdrage leveren aan het leven van mensen in zijn omgeving. Meer energie in je lijf en rust in je hoofd door het geven van yogalessen. Met de yogalessen helpt hij mensen zichzelf beter te leren kennen, zodat ze kunnen groeien. Lichamelijk en emotioneel sterker worden. Met als gevolg een gezond en stabiel leven met veel energie en minder stress. Hierdoor verbetert de kwaliteit van het leven op korte en lange termijn.