INTRO AANBIEDING

Voor starters

meer-informatie-hover

START PROGRAMMA

Zaterdag 1 december

meer-informatie-hover

VITALITEIT YOGA

Voor jongere ouderen

meer-informatie-hover

Elke dag yoga Alphen aan den Rijn Iyengar yoga Ruud Boone

Krachttraining en Yoga.

Deze twee compleet verschillende manieren van trainen en bewegen vullen elkaar perfect aan.

Yoga geeft je lichamelijke veerkracht en flexibiliteit. Je spieren blijven soepel en sterk. Dit zorgt ervoor dat je bewegingen goed en over de volledige range of motion kunt uitvoeren. Dit is een belangrijk voordeel bij krachttraining. De kans op onbalans en blessures is minder groot als je flexibel bent. Verder zorgt het dat de spierspanning in je lijf niet te hoog wordt. Naast lichamelijke veerkracht geeft het je ook geestelijke veerkracht. Yoga verminderd stress, je slaapt beter en zorgt voor rust in je hoofd. Bij Elke dag yoga geven we een actieve, concrete vorm van yoga. Iyengar yoga.

Tijdens de clinic leer je een aantal basishoudingen om actief je spieren te strekken. Je ervaart wat yoga met je doet. Energie in je lijf, rust in je hoofd.

Wie
De clinic wordt gegeven door Ruud Boone, in samenwerking met Rogier de Jong. Ruud is internationaal gecertificeerd yogadocent bij Elke dag yoga. Rogier is eigenaar van Jong Personal Training en zeer actief in de fitnessbranche. Rogier is erkend Personal Trainer NASM/EFAA (National Academy of Sports Medicine) en een begrip in Alphen en omstreken.
 

Rogier de Jong Jong personal training Alphen aan den Rijn

Prijs
De prijs van de clinic bedraagt 20 euro (maximaal 10 deelnemers)
 
Wanneer
Zaterdag 17 november, van 13.30 tot 15.00.
 

meld-je-aan-hover

 of meer informatie over onze workshops...

 

Heb je vragen, wil je meer informatie of advies?

Je kunt ons Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. heeft de voorkeur omdat we vaak lesgeven en dan niet in de gelegenheid zijn de telefoon aan te nemen. Natuurlijk kun je ook bellen, 0172 - 499 522, vergeet je telefoonnummer niet te vermelden.

We helpen je graag!

Wat beweegt ons?

 ic fbk 36 ic twit 36 g 36x36Elke dag yoga op Linkedin Elke dag yoga Alphen Instagram
 
Kijk eens rond op bovenstaande pagina's en ontdek waar gaat ons hart naar uit gaat!

Erkend lid Iyengar yoga vereniging Nederland en Yogadocenten Nederland

Alle yoga lessen worden gegeven door ervaren én erkende yogadocenten

iyengar yoga alphenyoga alphen vereniging yogadocenten nederland